Bagua är en unik kampstil. Ingen annan stil kommer i närheten av vad Bagua kan göra både i form av rörelseförmåga, användning av energi och hur den kan frigöra sinnet hos den som utövar stilen. Bagua har sina rötter inom rent taoistisk träning (se länk nedan) och cirkelgåendet som karakteriserar stilen har använts inom Taoismen i tusentals år. Någon, någonstans på vägen, fick den goda idén att kombinera energin och teknikerna detta byggde upp med att göra det till en kampkonst, men ingen vet hur gammal Bagua som kampstil är. Den blev känd allmänt först på 1800-talet, men har sannolikt existerat i andra former under två eller tretusen år.

Bagua har en del unika träningstekniker och synsätt. Stilen har två övergripande träningssätt. Det första, som är helt unikt, är cirkelgåendet (zou zhuan). Här tränat utövaren att gå i en cirkel och medan man gör det sakta träna in ett mycket stort antal tekniker och sätt att öppna kroppen både inuti och utanpå. I cirkelgåendet lär sig utövaren att börja skapa och använda Baguas spiralenergi (luoshenjing. Kallas chanzijing i Taiji ). Cirkelgåendet lägger också grunden för Baguas unika fotarbete, kou/bai, eller koubu/baibu, som är del av stilens specialisering i att slåss mot många motståndare samtidigt. Det fotarbetet tränas in när utövaren byter riktning i cirkeln, och blir sedan allt mer komplext och snabbt.

I början är en cirkel mellan 12 till 16 steg stor, medan mycket avancerad träning använder cirklar på 8 till 6 steg och även kan använda dubbla cirklar i form av en åtta. Det är i cirkelgåendet som eleven lär sig  inre form (se texten om Inre Stilar), som är ett stort bibliotek av kopplingar man gör med sinnet till den fysiska kroppen, och längre fram i träningen till ren energi. Det är till stor del inre form som skiljer de Inre Stilarna från Yttre Kampstilar. Inre form innebär att en skicklig utövare av Inre Stilar kan göra en stor mängd mycket små rörelser och kopplingar inuti sin kropp samtidigt som man slåss, något som ökar effekten enormt men inte syns på ytan.

Under mycket lång tid (flera år) går man cirkeln långsamt, och kopplar sakta ihop kroppen allt djupare medan man gör det. Mer kompletta Baguastilar brukar först träna ett år eller mer av att man bara går i raka linjer, då cirkelgåendet är extremt komplicerat om man ska göra det korrekt. När själva gåendet är stabilt lägger man till fasta positioner för överkroppen till det (mubazhang); detta är Baguas version av stående meditation, även om många Baguastilar också lär ut ren stående meditation som en bas innan cirkelgåendet. De fasta positionerna med överkroppen öppnar upp kroppens bindväv på olika sätt, öppnar specifika energiflöden och skapar sakta en allt stabilare struktur som är själva roten till palm-changes (huanzhang), Baguas kortformer.

När utövaren börjar bli skickligare gör man gåendet i först vanlig gångtakt, sedan allt snabbare och snabbare. Detta tar lång tid, då det måste göras samtidigt som utövaren gör en stor mängd tekniker med sinne och kopplingar inuti sin kropp. Längre fram tränar man både extremt långsamt och extremt snabbt gående i cirkeln och ihop med kortformerna, för att också applicera det med först en partner och sedan flera.

Steget efter stabilt cirkelgående är i allmänhet palm-changes. Det finns åtta av dessa kortformer, var och en länkat till de Åtta Trigrammen (bagua) från Taoismen, som är skälet till stilens nuvarande namn. Varje kortform lär ut fysiska tekniker, men är framförallt inriktad på att manifestera energin i just det trigrammet (se texten om Bagua i länkar) och principer om hur det trigrammet rör sig och kan användas i självförsvar. En del Baguastilar har lagt till så att djuret som är länkat till varje trigram är det som kortformerna fått sitt namn efter. Den första kortformen, Single palm-change (danhuanzhang), brukar tränas i flera år, då den är grunden för de andra sju. Vill man se hur skicklig en Bagua-utövare är, tittar man alltid på deras cirkelgående och deras Single palm-change; där syns direkt hur djupa kunskaper de har om Bagua. Single palm-change och cirkelgåendet räcker gott och väl för att kunna försvara sig i verkligheten.

När utövaren börjar bli stabilt bra på träningen nämnd här ovan så introduceras sakta applikationsträning och en mängd sidoövningar som ger fyllning och djup i former och cirkelgående. Annan vanlig klassisk träning i många linjer av Bagua är partnerövningen som heter roushou, som är en avancerad version av Tai Chis push hands (se artikel i länkar, nedan). I den börjar man lära sig en enorm bredd av tekniker, inre form, och Baguas klassiska träning i förändring.

Bagua är en av de mest komplexa och fascinerande kampstilar som finns. Men den har ända sedan den kom ut i ljuset på 1800-talet lärts ut som mycket avancerad kampkonstträning som kräver lång erfarenhet av något annat först. Ett av de klassiska sätten att bygga den basen är genom qigong och Xingyi i några år - gärna minst tio år - då Bagua är en avancerad kampstil att utöva och träna. Tänk framförallt på att du måste ha kunskap om kopplingarna som skyddar dina knän, annars kan Baguaträning ge dig knäskador som tar lång tid att läka. Att hitta skickliga lärare i de Inre Stilarna är svårt; att hitta skickliga lärare i Bagua är extremt ovanligt. Är du seriöst intresserad av att lära dig stilen så lägg lång tid på att hitta lärare; skickliga Bagualärare är mycket få i Väst. Texterna och länkarna här nedan bör ge dig hjälp med information som gör att du kan börja leta efter en riktigt kunnig lärare i traditionell Baguazhang.

© Daniel Skyle 2008

Länkar för vidare läsning:

http://www.levandestillhet.se/inre_stilarna
http://www.levandestillhet.se/baguazhang/bas
http://www.levandestillhet.se/taoismen_bas
http://www.levandestillhet.se/levande_stillhet_wikipedia_skador
http://www.levandestillhet.se/artiklar/bagua
http://www.maguibagua.net/

Hemsida till Andrea Falk och Ma Guis Bagua. Bra översikt och artiklar.
http://www.freewebs.com/lineofintent/

Sajten till läraren och författaren Alex Kozma, som också har skrivit flera mycket bra böcker om de Inre Stilarna i deras gamla version. Lärare i Xingyi, har tränat både Cheng Bagua och Yin Bagua för traditionsbärare i Väst, Taiwan och Kina. Lär också ut Taiji, Pentjak Silat och tibetanska kampkonster.

Video:

Bruce Frantzis, taoistisk Bagua:

http://www.youtube.com/watch?v=VQViqc29G8I
http://www.youtube.com/watch?v=D4u5zN69nBQ

Yin Fu Bagua, He Jinghan från Taiwan, femte generationens traditionsbärare inom Yin Fu Bagua:

http://www.youtube.com/hejinghan

Cheng Tinghua Bagua, Gao Yishengs traditionslinje med mästaren Luo Dexiu, samt video:

http://www.yizongbagua.com/index.htm
http://www.youtube.com/watch?v=gHgbTRSLYvU

Bagua använt för knivförsvar i full stridshastighet, här med Bagualäraren Alex Kozma, som också har gett ut en DVD över hur de klassiska Inre Stilarna används för försvar mot kniv:

http://www.youtube.com/watch?v=N6HSzI7dXYw

 
 
 
 
Aktuellt nummer (2012/1)
 

Fighter Magazine

Beställ ditt exemplar här
 
Annons
 
 
 
 
 
 
 
Extern info
Poker och boxning tillsammans via mästermöte
Japp! Det är sant. Den tillsynes oväntade kombinationen mellan poker och boxning har faktiskt skett. Mästermötet gick mellan pokerspelaren Gus Hansen och boxaren Theo Jörgensen. Man kan väl med säkerhet säga att Theo tog hem eventet, men det är ändå modigt av en pokerspelare att testa på något som det här, och det är det som krävs inom poker - mod. Om du vill se klipp ifrån matchen, hoppa över hit.